Hoe vaak wegen bij dieet?

Je goede voornemens eindelijk omgezet naar echte daden en op je voeding aan het letten? Misschien zelfs wel gecombineerd met sporten? Heel goed bezig! Je wilt uiteraard ook beloont worden voor deze daden. Je kunt dan ook niet wachten om op die weegschaal te springen. Maar is dit wel zo verstandig? Hoe vaak wegen is verstandig?

Hoe vaak op de weegschaal?

Ten eerste, koop een goede personenweegschaal en weeg je ook bij de start. Misschien even heel pijnlijk en confronterend maar bekijk het positief; Je gaat er iets aan doen en actie is dus nodig! Noteer dit en ga rustig aan je slag met je doelen. Ga een week later op de weegschaal staan en kijk wat er gebeurd. Vaak gaat het namelijk de eerste weken vrij snel doordat je anders gaat eten. Wellicht minder junkfood en dus suiker en zout. Deze twee zorgen ervoor dat je ook veel vocht vasthoudt in je lichaam. Dit zul je terugzien op de weegschaal. Houdt het wekelijkse wegen erin en blijf het noteren. Schrik zeker niet wanneer later in het proces de resultaten ietwat stagneren, dit is heel normaal. Maar ook hier geldt; De aanhouder wint! Of eigenlijk, verliest!