Hoeveel kilo kom ik aan op de weegschaal in december?

De decembermaand en aankomen, het lijkt onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar is dit ook werkelijk zo? Het ligt er natuurlijk aan hoeveel je deze maand gaat eten. Begin je 1 december met snaaien en stop je pas op 1 januari daar weer mee? Ja, dan zal de weegschaal meer kilo’s gaan aangeven. Maar wanneer je alleen op de echte feestdagen veel meer gaat eten en de andere dagen redelijk normaal, dan zal de schade op de weegschaal zeer beperkt zijn.

Als je de feestdagen in december telt dan kom je uiteindelijk op zo’n vijf; Pakjesavond, Eerste en Tweede Kerstdag, Oud en Nieuw. Stel je gaat dan lekker eten waar je zin in hebt, dan kun je nooit vele kilo’s meer aantreffen op de personenweegschaal. Een hele kilo aankomen is namelijk 7000 kcal meer eten dan dat je nodig hebt, en geloof ons; Dit is echt heel veel.

Zeker wanneer je bijvoorbeeld na een kerstlunch lekker een extra lange wandeling gaat maken, dan is de schade zeer te beperken. Het kan wel zo zijn dat de weegschaal na een uitgebreid kerstdiner meer kilo’s aangeeft. Dit komt dan door andere oorzaken zoals het meer eten van zout of koolhydraten. Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer vocht vasthoudt. Een dagje gezond eten en veel water drinken zullen dan ervoor zorgen dat deze kilo’s snel weer op de weegschaal verdwijnen.