Hoezo weeg ik opeens meer?

Paniek! Je was zo goed bezig en opeens weeg je een kilo en misschien wel twee meer. Gister leek er nog niks aan de hand! Geloof ons, in een dag en ook niet in een week kun je opeens twee kilo aankomen. Tenzij je in een all-inclusive resort je hélemaal te buiten bent gegaan. En dan is het nog steeds heel lastig. Maar waardoor weeg je dan toch opeens meer?

Invloeden op je gewicht op de weegschaal

Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom je opeens zwaarder bent.

Hieronder een aantal op een rijtje:

• Je weegt je op een ander moment; Aan het einde van de dag kun je door al het eten en drinken van die dag een aantal kilo zwaarder zijn. Weeg je daarom altijd op hetzelfde moment.

• Je hebt de avond ervoor zwaar getafeld; Uit eten gaan is heerlijk, maar vaak worden in restaurants wel meer zaken zoals zout gebruikt. Dit zorgt ervoor dat je vocht vasthoudt, dit kan zo een aantal kilo schelen.

• Je hebt nog geen nummer 2 (of 1) gedaan; Ja, ook als je (nog) niet naar het toilet bent geweest kan het verschil aardig oplopen.

• Je hebt zwaar getraind; Denk je goed bezig te zijn met sporten, weeg je meer. Dit kan komen doordat je vochtvasthoudt doordat je spieren zich aan het herstellen zijn. Structureel aan het trainen? Dan kan het ook zijn dat je gewicht toeneemt, spier weegt namelijk meer dan vet. Dit verschil zal nooit twee kg in twee dagen zijn. En ook niet één kilo.

• Hormonen: Bij vrouwen kunnen hormonen ervoor zorgen dat je vocht vasthoudt en ook dit kan zo oplopen tot 2 liter.

• Warm weer; Bij warm weer is het lichaam geneigd meer vocht vast te houden, dus wederom zijn het de liters die tellen.

Bovenstaande zijn de meest voorkomende oorzaken. Mocht je structureel opeens een toename zien dan is het verstandig naar een arts te gaan.

Goede weegschaal

Tenslotte nog een laatste maar héél belangrijke tip: Zorg dat je weegschaal betrouwbaar is. Een oude, niet goed werkende weegschaal kan erg verschillen. Daarnaast is het goed er zeker van te zijn dat de batterij niet op zijn einde loopt, ook dit kan aardige verschillen weergeven.