Is twee keer per dag op de weegschaal staan slim?

Af en toe op de weegschaal staan is heel gezond, hiermee houd je je lichaamsgewicht in de gaten en kun je controleren of dit niet te hoog of te laag wordt. Kijk hiermee niet op een onsje meer of minder, het is heel normaal dat dit af en toe verschilt.

Dit verschil is ook gedurende de dag zichtbaar. ’s Ochtends zijn mensen vaak uitgedroogd en is het gewicht wat lager, ’s middags is dit aangevuld en is de maag vaak tevens gevuld met voedsel. Dit resulteert in een hoger getal dan in de ochtend.

Het heeft dan ook geen zin om meerdere keren per dag op de personenweegschaal te staan. Doe dit ongeveer 1 à 2 keer per week op hetzelfde tijdstip. Dit geeft het meest objectieve beeld van de situatie van jouw lichaamsgewicht.