Het beste tijdstip om je te wegen

Op veel fora en blogs worden vragen gesteld over je gewicht, wanneer moet je je wegen, welke weegschaal je moet gebruiken etc. Het juiste antwoord op al deze vragen is er m.i. niet. Er zijn net zoveel mensen die deze vragen beantwoorden, als die ze stellen. En iedereen denkt het juiste antwoord te weten. Er zijn natuurlijk wel een paar dingen die je in de gaten moet houden. Koop bijvoorbeeld niet een heel goedkope weegschaal bij de discountwinkel, maar eentje die correct en accuraat weegt. Eventueel kun je een personenweegschaal aanschaffen met extra eigenschappen, zoals een vetmeter of eentje die ook de spiermassa berekent. Er zijn zelfs weegschalen met ingebouwd weerstation. Tevens is het van belang dat je jezelf altijd op hetzelfde tijdstip van de dag weegt. De meeste mensen doen dit ’s morgens, omdat je dan het minst weegt. Psychologisch van grote waarde! Dat kan namelijk zo een kilootje of twee schelen. Hoewel de meningen verdeeld zijn, en niet zo’n beetje ook, lijkt het het beste om je elke dag op een vast tijdstip te wegen. Je moet dan wel rekening houden met schommelingen in je gewicht. Deze schommelingen kunnen variëren van één tot twee kilo. Je moet er dus wel tegen kunnen om de ene dag iets minder te wegen en de volgende dag een kilootje meer.