Personenweegschaal

De dagen worden snel korter en het kwik daalt ’s nachts al aardig richting nul. We zijn hard op weg naar de herfst en het is een stuk minder aangenaam om buiten te zijn. Regen, wind en temperatuur zorgen ervoor dat we nu steeds meer binnen gaan zitten. De zwembroeken en bikini’s kunnen weer in de kast en ons lichaam wordt weer ingepakt met truien en shirts. We zouden nu weer lekker veel kunnen gaan eten met zijn allen om een paar kilo extra niet opvalt onder een dikke trui.
 
Dit is niet verstandig zegt hoogleraar Klaas Westerterp. Het probleem van overgewicht dat ligt volgens hem niet aan een tekort aan beweging maar komt door overvoeding. We eten en drinken teveel. Teveel water drinken daar zullen we niet snel wat van merken op de personenweegschaal. Dit ligt vooral aan de frisdranken welke veel calorieën bevatten. Het lichaam krijgt hier veel energie door en als die energie niet wordt gebruikt dan wordt die energie omgezet in vet.
 
Bewegen is wel degelijk nodig om je lichaam gezond te houden maar een gebrek hieraan zal geen directe oorzaak voor overgewicht zijn. Het is moeilijk om overgewicht kwijt te raken op de lange termijn. Bijna iedereen kan wel een kilo of twee kwijtraken in een week, alleen om dit zo te houden is een stuk lastiger. De personenweegschaal liegt niet, alleen probeer te teller maar eens op het gewenste peil te houden.