Je gewicht onder controle tijdens de feestdagen

De kerst komt er weer aan en dat betekent; eten, cadeaus, gezelligheid en nog meer eten. Dat is natuurlijk allemaal hartstikke leuk en gezellig, maar hoe zorg je er nou voor dat je in januari niet weer alle pondjes eraf moet gaan trainen. De oplossing is niet zo heel erg lastig, drink iets minder alcohol dan dat je normaal doet op een feestje. December kent veel feestdagen; sinterklaas, eerste kerstdag, tweede kerstdag, oud- en nieuwjaarsdag en voor veel mensen ook nog hier en daar een verjaardag. Tel dat bij elkaar op en er zijn plots heel veel dagen waar je normaalgesproken een extra biertje of wijntje neemt. Hetzelfde geldt natuurlijk voor eten, niet elk feestje is een vrijbrief om te kunnen eten en drinken wat je wil, als je je gewicht wilt behouden of zelfs af wilt vallen. De juiste balans vinden is natuurlijk het belangrijkst, als er overal kerstverlichting hangt en de kerstboom in de woonkamer staat is het tijd voor gezelligheid. 

Maar zoals het met vrijwel alles in het leven is; geniet, maar met mate. Dus wees niet bang als je in januari besluit om even op de weegschaal te gaan staan, de juiste balans vinden is het sleutelwoord.